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Comment soulager douleur intercostale

Souvent très intense, la douleur intercostale est due à la sensibilité des nerfs qui se situent au niveau des côtes. Cette douleur peut apparaitre du jour au lendemain, car elle est généralement due à un faux mouvement.

Si vous souffrez d’une douleur intercostale, vous ressentirez alors une douleur dans le dos qui est très souvent accompagnée de fourmillement. Gardez à l’esprit que cette douleur peut augmenter en intensité si vous faites certains mouvements.

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Comment soulager douleur intercostale : apprenez des techniques simples pour vous soulager

Pour venir à bout de vos douleurs intercostales, vous devez prendre certaines mesures. Je vous recommande en premier lieu d’arrêter toute activité sportive. Soulever des charges lourdes est également à proscrire.

Par contre, il est important que vous ayez des séances d’étirement au moins 3 fois par semaine. Je vous invite également à vous rendre chez votre médecin qui vous fournira une liste complète des mouvements que vous pouvez réaliser pour vous soulager.